Integrative Verhaltenstherapie
Einzeltherapie
Die Einzeltherapie basiert auf der klassischen Verhaltenstherapie und wird um moderne Methoden der „Third Wave“ erweitert. Ziel ist es, aktuelle Beschwerden zu lindern und zugleich tieferliegende Ursachen und emotionale Blockaden zu bearbeiten. Therapie ist dabei ein aktiver Prozess: mit Übungen zwischen den Sitzungen, Expositionen und Ihrer Mitarbeit.
Was Sie erwartet
Verhaltenstherapie
Das Fundament: Im Hier und Jetzt erkennen wir ungünstige Denk- und Verhaltensmuster und entwickeln neue Strategien für den Alltag.
Schematherapie
Die Tiefe: Wir verstehen tief verwurzelte, oft in der Kindheit entstandene Muster, erkennen emotionale Grundbedürfnisse und bearbeiten alte Verletzungen.
EMDR
Traumaverarbeitung: Durch bilaterale Stimulation, z. B. Augenbewegungen, kann das Gehirn belastende oder traumatische Erinnerungen neu verarbeiten.
ACT
Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Schwierige Gedanken und Gefühle annehmen statt bekämpfen – und im Einklang mit den eigenen Werten handeln.
Exposition
Mit therapeutischer Begleitung stellen Sie sich schrittweise angstauslösenden Situationen, damit Ängste nachhaltig kleiner werden.
Methoden im Zusammenspiel
- Schritt 1
Verstehen
Die Schematherapie macht die Ursachen Ihrer Schwierigkeiten sichtbar.
- Schritt 2
Verarbeiten
Mit EMDR werden belastende Erinnerungen bearbeitet.
- Schritt 3
Annehmen
ACT hilft, achtsam mit Unsicherheit umzugehen.
- Schritt 4
Anwenden
In Expositionen erproben Sie neues Verhalten im echten Leben.
Für wen ist das Angebot?
- Ängste, Unsicherheit und Selbstzweifel
- Belastende oder traumatische Erfahrungen
- Lange bestehende emotionale Muster
- Krisen und schwierige Lebensphasen
Kosten
Abrechnung nach GOP
Für Privatversicherte, Beihilfeberechtigte und Selbstzahler.
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Gruppentherapie